Artigos, dicas e guias completos para você evoluir na corrida com base em ciência e experiência prática

Descubra o método científico para sair do sedentarismo e completar seus primeiros 10km em apenas 12 semanas, com segurança e eficiência.

Entenda como a periodização estratégica pode transformar seus treinos e levar você a quebrar seus recordes pessoais de forma consistente.

Aprenda com os erros mais frequentes de quem está começando a correr e descubra como evitá-los para progredir mais rápido e sem lesões.
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