Alcance seusObjetivos na Corrida
Assessoria de corrida online com treinos personalizados usando metodologia VDOT e periodização científica. Do 5km à maratona, com acompanhamento de personal trainer especializado, IA e gamificação.
Simples, rápido e eficiente
Em 4 passos você começa a treinar com a Golden Runners
Cadastro
Crie sua conta em menos de 1 minuto e escolha seu plano ideal
Anamnese
Preencha seu perfil completo para treinos 100% personalizados
Treinos
Receba seus treinos personalizados e comece a evoluir
Resultados
Acompanhe sua evolução e conquiste seus objetivos
Tudo que você precisa para evoluir na corrida
Treinos personalizados, acompanhamento profissional e gamificação para manter você motivado
Prescrição Automatizada
Treinos de corrida personalizados com sistema VDOT e periodização estratégica
Fortalecimento Preventivo
Exercícios específicos para corredores que previnem lesões e melhoram performance
Conquistas e Motivação
Desbloqueie medalhas a cada treino completado e mantenha sua sequência ativa
Evolução Visível
Veja sua melhora em tempo real: pace, distância, volume semanal e VDOT
Prevenção de Lesões
Treinos balanceados que respeitam sua recuperação e previnem overtraining
App Nativo Instalável
Instale no celular como app nativo, funciona offline e envia lembretes
O que nossos alunos dizem
Resultados reais de corredores que transformaram suas performances
Carlos Silva
Corredor Amador
"Em 3 meses consegui baixar meu tempo de 10km de 55min para 48min! A Metodologia Golden Runners fez toda a diferença."
Ana Paula
Maratonista
"Finalmente consegui completar minha primeira maratona sem lesões. O treino funcional preventivo foi essencial!"
Pedro Henrique
Iniciante
"Nunca tinha corrido antes. Em 4 meses já consigo correr 5km sem parar. O app é muito motivador!"
Sobre a Golden Runners
"Vamos inspirar pessoas comuns a viver uma vida extraordinária através da corrida, da amizade e da solidariedade. Vamos mostrar como a tecnologia pode potencializar a união entre as pessoas!"
Corrida
Treinos personalizados baseados em ciência para você alcançar seus objetivos
Amizade
Comunidade de corredores que se apoiam e crescem juntos
Solidariedade
Apoio mútuo e celebração de cada conquista, grande ou pequena
Sobre Nossa Tecnologia de IA
Prescrição Inteligente: Os treinos da Golden Runners são gerados por sistema de Inteligência Artificial baseado em metodologia científica validada (VDOT, periodização). A IA atua como ferramenta de auxílio ao profissional de Educação Física, não como substituto.
Supervisão Profissional: Todos os algoritmos são supervisionados por profissional habilitado (CREF ativo). Casos complexos recebem revisão humana obrigatória.
Limitações: A IA não realiza diagnóstico médico, não interpreta exames e não substitui avaliação presencial. Em caso de dor persistente, sintomas anormais ou dúvidas sobre sua saúde, procure um médico ou fisioterapeuta.
Resultados Individuais: Os resultados variam de acordo com genética, histórico de treinamento, nutrição, sono e outros fatores. A Golden Runners não garante resultados específicos ou prazos determinados.
Escolha seu plano ideal
Planos escaláveis para personal trainers de todos os níveis
| Funcionalidades | MAIS POPULAR | ||
|---|---|---|---|
| Treinos de corrida personalizados | |||
| Cálculo de zonas (VDOT) | |||
| Treinos de musculação | Básicos | Completos | 100% Personalizados |
| Acesso ao app PWA (offline) | |||
| Gamificação (pontos, níveis, conquistas) | Básico | ||
| Ajustes semanais de treino | — | ||
| Orientação nutricional | — | ||
| Análise de provas (ritmo, estratégia) | — | ||
| Consultoria individual | — | — | |
| Análise de métricas avançadas | — | — | |
| Videochamadas mensais com treinador | — | — | |
| Suporte | Prioritário | 24/7 |
Básico
- Treinos de corrida personalizados
- Cálculo de zonas (VDOT)
- Treinos de musculação básicos
- Acesso ao app PWA
- Suporte por email
Premium
- Tudo do Básico +
- Ajustes semanais de treino
- Orientação nutricional
- Análise de provas
- Gamificação completa
- Suporte prioritário
Elite
- Tudo do Premium +
- Consultoria individual
- Treinos 100% personalizados
- Análise de métricas avançadas
- Videochamadas mensais
- Suporte 24/7
Dúvidas Comuns
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